Chinesisches Schattenboxen – so wird Tai-Chi Chuan auch genannt. Mit den fließenden Bewegungsabläufen werden aber nicht nur imaginäre Gegner in Schach gehalten, sondern auch Gelenkschmerzen. Gerade bei Kniearthrose hat Tai-Chi sogar einige Vorteile gegenüber einer normaler Physiotherapie.
Quelle: mydoc.de