Die Ungeduld beim Aufwärmen! Wer kennt sie nicht? Kurz mal das Bein auf eine Stange schwingen, zwei Mal nach vorne lehnen, oder vielleicht nochmal im Einbeinstand den Fuß in die Hand nehmen und zum Gesäß ziehen, los geht?s! Dass dies nicht besonders zielführend ist weiß jeder, der sich bereits ein wenig mit dem Thema Beweglichkeitsverbesserung auseinandergesetzt hat. Aber warum sollten wir eigentlich auf Beweglichkeit bzw. ?Mobility? achten, und welche Methoden können uns dabei unterstützen, Fortschritte zu machen?