Du willst dich vor dem Training gut aufwärmen, weißt aber nicht so recht, welche Bewegungen du dafür wählen sollst? Mit diesen fünf Übungen mobilisierst du deinen Körper ganzheitlich – für egal welches Workout. Diese simplen Übungen lassen sicherlich keinen Muskel kalt.
Quelle: fitforfun.de