Squats, auch Kniebeugen genannt, sind ein Evergreen unter den Kraftübungen. Eine beliebte Übung ist der Squat nicht nur, weil man bei der Ausführung sowohl die Beine als auch die Rumpf- und Bauchmuskulatur trainiert.
Quelle: trainingsworld.com
Squats richtig ausführen: Auf diese 5 Dinge sollten Sie achten
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