Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer – so ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der Umsetzung hilft eine konkrete Zeitmarke.
Quelle: fitforfun.de
Schluss mit Kreuzschmerzen: Mit der 66-Tage-Regel den Rücken stärken