Exzentrisches Training: Julius Teuber zeigt die Besonderheiten und Vorteile dieser Trainingsart auf. Außerdem geht er der Frage nach, ob der Fokus auf die exzentrische Phase zu einem verstärkten Hypertrophie-Effekt führt.
Quelle: trainingsworld.com
Exzentrisches Training: Wie die Negativ-Phase Ihr Kraftraining bereichert
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