Tapering nennt sich die Erholungsphase vor dem Wettkampf. Es dient der Regeneration nach der anstrengenden Trainingsphase, um ausgeruht ins Rennen zu gehen und maximale Leistung abrufen zu können.
Quelle: runnersworld.de
Tapering nennt sich die Erholungsphase vor dem Wettkampf. Es dient der Regeneration nach der anstrengenden Trainingsphase, um ausgeruht ins Rennen zu gehen und maximale Leistung abrufen zu können.