Dehnen macht dich beweglicher und beugt Verletzungen vor. Es kommt aber auf die richtige Dosis, die Technik und das Timing an. Alles, was du wissen musst plus die besten Stretch-Übungen von Kopf bis Fuß.
Quelle: fitforfun.de
Dehnen macht dich beweglicher und beugt Verletzungen vor. Es kommt aber auf die richtige Dosis, die Technik und das Timing an. Alles, was du wissen musst plus die besten Stretch-Übungen von Kopf bis Fuß.