Ein guter Schlaf ist unabdingbar. So intensiv ein Workout mit deinen Kunden auch sein mag – die so wichtigen Anpassungsmechanismen und die Homöostase finden in der Zeit davor und danach statt. Ist zu viel Tiefschlaf
Quelle: trainingsworld.com
Ein guter Schlaf ist unabdingbar. So intensiv ein Workout mit deinen Kunden auch sein mag – die so wichtigen Anpassungsmechanismen und die Homöostase finden in der Zeit davor und danach statt. Ist zu viel Tiefschlaf