Du hast Push-ups, Crunches und Ausfallschritte satt und möchtest, abgesehen von mehr Wiederholungen und kürzeren Satzpausen, mal wieder Gas geben beim Training? Wer keine Hanteln und Fitnessgeräte zu Hause hat, kann die Belastung auch mit diesen fünf Alltagsgegenständen anheben und neue Trainingsreize setzen.