Besonders dann, wenn die Muskeln nicht genug trainiert sind, führen ständig gleiche, eintönige Bewegungsabläufe schnell zu Problemen. „Eine Verspannung ist dadurch gekennzeichnet, dass die Muskulatur auch im Ruhezustand dauerhaft angespannt ist“, erklärt Professor Hans-Joachim Appell, Sportwissenschaftler am Institut für Anatomie und Physiologie der Deutschen Sporthochschule in Köln.