Wer besser laufen will, muss einfach häufiger oder länger joggen? Nicht unbedingt! Auch Kraftübungen sind wichtig. Besonders fünf Bodyweight-Übungen sollten Läuferinnen und Läufer regelmäßig machen.
Quelle: fitforfun.de
Wer besser laufen will, muss einfach häufiger oder länger joggen? Nicht unbedingt! Auch Kraftübungen sind wichtig. Besonders fünf Bodyweight-Übungen sollten Läuferinnen und Läufer regelmäßig machen.