Henrik Gockel, Geschäftsführer PRIME TIME fitness und Dozent an der Hochschule für Gesundheit und Prävention, hat ein ausgeklügeltes Ski-Krafttraining entwickelt, das ab sofort in den 11 Studios der Premium Fitnessstudio Kette angeboten wird, um den Körper im Vorfeld optimal auf das Skifahren vorzubereiten.

Zur Stärkung der Beinkraft kommen zum Beisiel einbeinige Lunges mit Gewicht zum Einsatz, um die vordere und hintere Beinmuskulatur inklusive der Gesäßmuskulatur, den Adduktoren und den Abduktoren der Oberschenkel zu trainieren. Leg Raise Training stärkt den Hüftbeuger - eine perfekte Übungen, um den Ausgleichsschwung in den Buckelpisten besser zu meistern.

Klassische Rückenübungen können ideal mit dem Pezziball gemacht werden. Die Armmuskeln und speziell den kleinen Trizeps trainiert man am besten mit Dips und am Kabelzug durch das Herunterziehen eines Seiles, um nur einige der Übungen des Skitrainings zu nennen.

Wie der FC Bayern am Abend bestätigte, ist nicht nur Eric-Maxim Choupo-Moting sondern auch Joshua Kimmich positiv auf das Coronavirus getestet worden. Beide befinden sich in häuslicher Qurantäne,.

Damit ist Kimmich nun die Impf-Entscheidung abgenommen worden. Und auch für die Bayern hat die Erkrankung nur Vorteile. Die Diskussion um die impfunwilligen Spieler ist endgültig "vom Tisch". Musiala und Gnabry haben sich impfen lassen, Kimmich und Choupo-Moting gelten nach überstandener Infekion als genesen.

Einen komplikationslosen Krankheitsverlauf vorausgesetzt, werden beide Spieler außerdem den Bayern in spätestens 10-14 Tagen wieder - und dann uneingeschränkt - zur Verfügung stehen. Nur der persönliche Gehaltszettel der beiden Spieler bleibt davon nicht gänzlich unberührt.

Die Stadt Pirmasens beweist Zeitgeist bei der Verbesserung der Attraktivität ihrer Innenstadt mit der Erstellung einer Boulder-Anlage in der zentral gelegenen Schäferstraße unterhalb der Fußgängerzone.

Hierfür hat das örtliche Garten- und Friedhofsamt an der bestehenden Felswand eine Fläche von rund 16 Metern Breite bearbeitet und eingefasst. Eine weiche Kies-Unterlage dient als Fallschutz und ermöglicht es dadurch, wie beim Bouldern üblich ohne Seil- oder Gurtsicherung bis zu einer sicheren Absprunghöhe von vier Metern zu klettern. Konzipiert sind sechs Anstiege und drei Quergänge in verschiedenen Höhen und Schwierigkeitsstufen, die in zahlreichen Varianten vom Anfang bis zum Ende geklettert werden können - möglichst ohne zwischendurch abspringen zu müssen.

Die Pirmasenser Anlage ist für Menschen aller Altersgruppen gestaltet. Auf einer vor Ort angebrachten Schautafel sind Routenvorschläge zur Orientierung mit Start und Ziel farbig dargestellt.

Die Plattform WinterRail.eu, die gemeinsam von der Wintersport-Initiative Dein Winter. Dein Sport. und der Deutschen Bahn ins Leben gerufen wurde, startet mit über 90 Zieldestinationen aus Deutschland, Österreich, der Schweiz, Italien, Schweden und den Niederlanden in die neueWintersaison.

Die Webseite bündelt Informationen zur klimafreundlichen Anreise in viele der beliebtesten Wintersportregionen Europas. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, welche Winterurlaubsziele mit der Bahn gut erreichbar sind, wie Bahnreisende vor Ort mobil bleiben und welche Services dem Reisenden ohne Auto den Winterurlaub so komfortabel wie möglich machen.

Die Webseite spricht damit eine wachsende Gruppe Urlaubsreisender an, die bewusst eine klimafreundliche Gestaltung des Winterurlaubs in Erwägung zieht, aber sich mit einem Mangel an Informationen und Transparenz bei der Reiseplanung konfrontiert sieht. Das langfristige Ziel der Plattform ist es, dazu beizutragen, die Anreise in die oftmals hochsensiblen Wintersportregionen klimafreundlicher zu gestalten, da allein die Anreise mit dem eigenen PKW einen bedeutenden Teil des ökologischen Fußabdrucks eines Winterurlaubs verursacht.

Darüber hinaus finden die User auf WinterRail.eu Live-Bilder aus dem Zielgebiet, Infos zu Übernachtungsangeboten, zu den Inhalten der Gästekarten, den Verleih-Services, den Bergbahnen und dem Pisten- und Loipenangebot.

Bei dem Bemühen Fußball-Fans die Berichterstattung über Bundesliga und 2. Bundesliga möglichst an jedem Ort und zu jeder Zeit zugänglich zu machen, geht die DFL Deutsche Fußball Liga mit Framen, einem Tochterunternehmen des Axel Springer Verlags künftig neue Wege.

Medienunternehmen unterbreiten zunehmend mittels großformatiger Bildschirme informative Angebote an vielen stark frequentierten Orten, wie zB. in Bahnhöfen oder Warteräumen. Allein in Deutschland gibt es mittlerweile über 100.000 Bildschirme. Marktexperten gehen davon aus, dass bis 2025 die Mehrzahl der Außenwerbeflächen nicht mehr auf klassische Plakate, sondern auf digitale Screens entfällt. Neben allgemeinen Nachrichten und dem Wetterbericht sind diese Flächen auch für die Präsentation von Sportinhalten prädestiniert.

Framen bespielt aktuell rund 20.000 Screens in über 3.000 Städten, unter anderem in Hotels, Tankstellen, Kaufhäusern, Fitnessstudios, Arztpraxen, an Universitäten etc. Die Inhalte und Werbe-Elemente werden auf die entsprechenden Zielgruppen abgestimmt, die Einbindung der Fußball-Highlights der 1. und 2. Liga ist auf die Tonalität der Marken BILD und WELT angepasst.