Erholsamer Schlaf ist ein Powerbooster. Hier laufen wichtige Reparaturprozesse im Körper ab, die das Immunsystem stärken und schädliche Stoffwechselprodukte abbauen. Das Gehirn regeneriert sich und speichert Erlebtes. Wer gut schläft, wacht fitter auf.
Quelle: trainingsworld.com